Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 67,61g | Prot: 104,79g | Hh: 78,14g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Мандарины, VitaLat Сыр Скаморца. Päivällinen: Valio Сыр Плавленый Виола, Верес Кабачковая Икра, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Valio Valiojogurtti с Клубникой и Черникой. lisää...
|
|
2273 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Ajaminen - 57 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|