Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2016
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 101,35g | Prot: 77,21g | Hh: 20,37g.
Lounas: Heinz Mostarda, Peito de Frango, Alface, Pepino (Descascado), Ovo, Banha de Porco, Tirol Queijo Mussarela (18g). Välipalat/Muut: Santa Helena Amendoim, Santa Helena Amendoim. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|