Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1638 kcal
|
Rasva: 76,58g | Prot: 90,11g | Hh: 149,17g.
Aamiainen: Торчин Горчица Баварская, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Хлебцы Молодцы Хлебец, Красная Цена Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяная Каша на Воде, Банан, Киндер Пингви Диетическая, Вареное Яйцо. Lounas: Свинина Тушеная, Хлеб Черный, Лента Горошек Консервированный. Päivällinen: Чай с Молоком, Коркунов Горький Шоколад 72%, Огурцы Кислого Рассола, Кролик Тушеный, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Белый Город Молоко 2.5%, Коктель Ягодный с Медом. lisää...
|
|
1891 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - byshina1972
|