Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1599 kcal
|
Rasva: 99,07g | Prot: 87,81g | Hh: 87,98g.
Aamiainen: REWE Wiener Würstchen, Vollkornbrot, Senf. Lounas: Gut & Günstig Bierschinken, Türkisches Fladenbrot. Päivällinen: Rindersteak, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Mayonnaise, Ciabatta, Botato Kartoffel Wedges, American Spare Ribs. Välipalat/Muut: Kaffee to Go. lisää...
|
|
2842 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|