|
Day 3: 4 hour sleep, feel energetic but emotional. I'm not sure if is a side effect of the medication. I have noticed a drastic reduction on my appetite. I don't feel any hunger. I'm worried that I will start under eating.
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 41,83g | Hh: 229,59g.
Aamiainen: Starbucks Iced Green Tea (Venti), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon with Egg Whites on English Muffin, Sue Bee Honey. Lounas: Keebler Town House Original Light Buttery Crackers. Päivällinen: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala, Stonefire Original Tandoori Naan. Välipalat/Muut: Berry Strudel, Reynaldo's Flan Pudding, Pina Colada, Lipton Pure Leaf Green Tea with Honey. lisää...
|
|
2044 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Nice loss there, congrats!
10 joulu 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|