Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 73,66g | Prot: 108,76g | Hh: 245,55g.
Aamiainen: Oatly Havremjölk, Osötade Frysta Jordgubbar, Keso Keso 4%, Allévo Kick Start Shake Banan Hallon. Lounas: Kycklingsoppa med grön curry. Päivällinen: Kebabrulle, Abba Inlagd Sill. Välipalat/Muut: Rött Bordsvin, Falu Råg Rut. lisää...
|
|
2559 kcal
|
Harjoitus:
Yoga - 1 tunti, Promenad - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Claudisse
|