Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2016
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 32,39g | Prot: 48,27g | Hh: 96,45g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Milch. Päivällinen: Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Knorr Schlemmer-Geschnetzeltes. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Moottoripyörällä - 5 tuntia ja 1 minuutti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|