Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
637 kcal
|
Rasva: 21,85g | Prot: 37,09g | Hh: 76,98g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Тандер Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Творог 5%. Lounas: Котлета Говяжья, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Свекла Вареная. Päivällinen: Магнит Яблоко, Магнит Хурма. Välipalat/Muut: Fine Food Тропическая Смесь. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|