Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 38,23g | Prot: 43,13g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Harry 1688 Steinofenbrot, Tip Schinkenteewurst. Lounas: Penny Markt Emmentaler Gerieben, Zucker, Rote Paprika, Delikato Tomaten Ketchup, K-Classic Korkenzieher Nudeln. Päivällinen: Birnen, Banane. Välipalat/Muut: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Reichsgraf Stollenkonfekt. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schneckenmaus
|