|
? 🤔
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 121,93g | Prot: 108,84g | Hh: 154,74g.
Aamiainen: K-Bio Agavendicksaft, Hähnchenbrustfilet, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Goldähren Eiweißbrot (35g). Lounas: Wirsing, Olivenöl, Penny Markt Geflügelfleischwurst. Päivällinen: Zucker, Olivenöl, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Schokoladenstückchen, Beste Ernte Kirschgrütze. Välipalat/Muut: Dornseifer Fleischbällchen mit Wirsinggemüse, Alesto Kalifornische Walnusskerne. lisää...
|
|
2313 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|