Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 71,63g | Prot: 81,04g | Hh: 267,71g.
Aamiainen: Honig, Wilhelm Brandenburg Schweinebraten Royal, Lindt Haselnusscreme, K-Classic Delikatess Bierwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Homann Feiner Eiersalat mit Schnittlauch, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. Päivällinen: REWE American Dressing, Wagner Steinofen Pizza Chicken. Välipalat/Muut: Zuivelhoeve Duo Vla Leichter Genuss, Weiss Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2889 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 52 minuuttia, Lukeminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shewnsken
|