Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 53,31g | Prot: 22,63g | Hh: 229,59g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Roggen Knäckebrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Välipalat/Muut: Lebkuchen, Schokoladenstückchen, Schokoladenstückchen, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Clementinen. lisää...
|
|
2618 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|