Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
972 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 67,36g | Hh: 95,95g.
Lounas: Costa Sul Filé de Merluza, Atum, Couve Refogada, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Alface. Päivällinen: Pão Francês, Coentro, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Atum, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Queijo Mozzarella, Marilan Biscoito Maria, Farinha de Mandioca, Melão, Açúcar, Nestlé Farinha Láctea. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|