Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2016
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
991 kcal
|
Rasva: 44,44g | Prot: 64,88g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 15%, Морской Котик Тунец Филе в Масле, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Морской Котик Тунец Филе в Масле. Välipalat/Muut: Мандарины, Блины на Молоке, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Густияр Сгущенка с Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок 5%, Частная Галерея Датское Традиционное Печенье. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|