Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
579 kcal
|
Rasva: 26,57g | Prot: 42,38g | Hh: 41,72g.
Aamiainen: Тандер Сыр Российский 50%, Творог 5%, Кофе с Молоком. Lounas: Тушеные Овощи, Красный Сладкий Перец, Свекла Вареная. Päivällinen: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Толстолобик. Välipalat/Muut: Рафаэлло Конфета, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Fine Food Тропическая Смесь. lisää...
|
|
2203 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|