|
Katastrophe - ich muss mich wieder mal bissel konzentrieren -
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 49,77g | Prot: 87,16g | Hh: 53,63g.
Aamiainen: Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee, Goldblume Balance Sandwich, Kaffee. Lounas: Goldblume Balance Sandwich, Schweinelende (Filet, Nur mager), Bockwurst. Päivällinen: Brandt Zwieback, Milbona Hirtenkäse, Gemischter Salat. lisää...
|
|
1823 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|