Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 89,36g | Hh: 196,86g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 20%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lounas: Трапеза Панировка, Морской Язык, Чайная Ложка Борщ с Мясом, Компот Ягодный. Päivällinen: Запеченная или Жаренная Рыба, Бабаевский Элитный 75% Какао, Красные Помидоры (Консервированные), Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курага, Окей Груша Конференс, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
|
|