Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2341 kcal
|
Rasva: 71,08g | Prot: 135,87g | Hh: 305,81g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Курага, Груши, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Parmalat Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Помидоры, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Лук, Грудка Индейки, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Котлета Куриная, Обычные Блины, Яблоко, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|