Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1532 kcal
|
Rasva: 49,57g | Prot: 54,91g | Hh: 183,52g.
Aamiainen: Rote Beete, Schwarzwälder Schinken, Vollkorn Mischbrot to Go, Senf, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Maggi Rahm-Champignons, Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen. Välipalat/Muut: Wäldches Kirschbier, Glühwein, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3472 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|