Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 33,38g | Prot: 166,67g | Hh: 152,96g.
Aamiainen: Черная Смородина, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Гречка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Мойва Жареная, Макароны Отварные. Päivällinen: Грейпфрут, Простоквашино Кефир 1%. Välipalat/Muut: Вода из под Крана, Мёд, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evgeniya_glaza
|