Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2036 kcal
|
Rasva: 79,01g | Prot: 47,16g | Hh: 275,73g.
Aamiainen: Grünländer Mild & Nussig, Aldi Frischkäse Schnittlauch, Aldi Leinsamenbrot. Lounas: Hähnchenflügel Fleisch und Haut, Uncle Ben's Express Curryreis Indien. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Amarena, Langnese Cremissimo Schokolade, Mucci Amarena Kirsch, Lindt Hello My Name Is Sweet Popcorn. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 3 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 2 tuntia ja 43 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demidemi1
|