Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 198,80g | Hh: 206,69g.
Aamiainen: Integralmedica Glutamina, Max Titanium Top Whey 3W, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. Lounas: Mandioquinha, Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Gema de Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Laranja Pêra, Peito de Frango, Tomates Cereja, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cebolas Maduras Cozidas, Clara de Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|