Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 51,69g | Prot: 77,66g | Hh: 65,97g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Гудвилл Хлопья Геркулес. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Finn Crisp Криспы Ржаные, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Меридиан Мидии в Рассоле. Päivällinen: Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Välipalat/Muut: Тёма Биотворог Классический, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skaliborn
|