Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 66,08g | Prot: 83,17g | Hh: 108,05g.
Aamiainen: Bollo, Aceite de Oliva, Huevo, Salchicha de Viena, Crema de Leche, Chia, Amaranto, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Low Carb Dutch Chocolate, Salvado de Trigo (Crudo), Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Aires De Campo Cocoa Orgánica. Lounas: Frijoles Refritos, Milanesa Empanizada, Tortillas de Maíz, Papas a la Francesa Apanadas o Soteadas, Jitomate, Lechuga. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Atún en Agua (Enlatado). Välipalat/Muut: Capuchino, Churros, Yogur de Frutas Variadas con Leche Semi Descremada, Cereales Don Luis Linaza Molida. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretrulop
|