Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1230 kcal
|
Rasva: 37,26g | Prot: 77,88g | Hh: 88,80g.
Aamiainen: Excess Free Буритто. Lounas: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Лайм Филе Куриное в Кляре, Виктория Горбуша в Сырном Кляре, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Молоко, Коньяк. Välipalat/Muut: Конфета, Чай. lisää...
|
|
1942 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valeri-trubecka
|