Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 112,75g | Prot: 114,76g | Hh: 222,87g.
Aamiainen: Müller Fruchtbuttermilch Himbeere, Belegtes Käsebrötchen, Lachsbrötchen, Ei (Ganz), Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei. Päivällinen: Belegtes Brötchen, Pizzabrötchen, Gemischter Salat mit Dressing. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|