Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2016
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
873 kcal
|
Rasva: 39,63g | Prot: 35,50g | Hh: 62,00g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Gut & Günstig Dessertcreme Schoko, Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake (Flasche), Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|