Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 31,17g | Prot: 51,20g | Hh: 82,79g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: TiP Kabeljaufilet, Patros Schafskäse Leicht, Gekochter Grünkohl (Frischware), Blumenkohlsuppe. Välipalat/Muut: Schokoladenpudding, Roter Tafelwein, Eierlikör. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|