Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2016
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 29,38g | Prot: 23,19g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten und Paprika. Päivällinen: Gemüsesoße, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Eierlikör, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ritter Sport Schokowürfel, Farmer Studentenfutter Classic. lisää...
|
|
3142 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|