Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2092 kcal
|
Rasva: 88,85g | Prot: 38,36g | Hh: 214,47g.
Aamiainen: Belegtes Käsebrötchen, Kaffee. Lounas: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade. Päivällinen: Süße Pralinen, Gemüsepfanne. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Apfelschorle, Roter Tafelwein, Weißbier. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Seksi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|