Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2016
|
81,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2881 kcal
|
Rasva: 75,15g | Prot: 135,04g | Hh: 272,05g.
Aamiainen: Kaffee, Frühstück. Päivällinen: Hallo Pizza Pizzabrötchen, Cucina Meeresfrüchtesalat. Välipalat/Muut: Eierlikör, Beck's Bier (330 ml), Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|