Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 55,01g | Hh: 67,44g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Knorr Sauce Hollondaise, Gemüsepfanne, Lachs. Välipalat/Muut: DM Eiweißriegel Sportness, REWE Reiswaffel, Studentenfutter, Roter Tafelwein, Eierlikör. lisää...
|
|
3184 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|