Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2136 kcal
|
Rasva: 88,04g | Prot: 74,61g | Hh: 184,55g.
Aamiainen: Frühstück, Kaffee. Päivällinen: REWE Creme Brulee, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Knorr Sauce Hollondaise, Brotland Das Vollkornbrot, Kühne Joghurt Dressing, Schlank Im Schlaf Fischpfanne, Roter Tafelwein. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Eierlikör, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3100 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 36 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|