Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
1205 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 46,53g | Hh: 129,69g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Dinkelbrötchen, Linsensuppe, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Sprengel Edelste Pralinen, Eierlikör, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 32 minuuttia, Toimistotyö - 13 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|