Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
2692 kcal
|
Rasva: 57,29g | Prot: 53,49g | Hh: 301,87g.
Aamiainen: Frühstück, Kaffee. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Riggano Pizzatasche Cascione Prosciutto. Välipalat/Muut: Likör, Beck's Bier (500 ml), Alkoholfreies Bier, Alkoholfreies Bier. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|