Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
964 kcal
|
Rasva: 33,74g | Prot: 39,98g | Hh: 93,82g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Lachsbrötchen. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|