Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2016:
|
2426 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 69,58g | Hh: 260,42g.
Aamiainen: Frühstück, Kaffee. Lounas: REWE Cookies mit Feiner Schokolade, Beck's Bier (330 ml). Päivällinen: Reis (Gekocht), Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Linessa Fischteller Mediterran. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Eierlikör, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2536 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|