Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2016
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2016:
|
1667 kcal
|
Rasva: 60,07g | Prot: 84,68g | Hh: 164,26g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Lachsnudeln, Muscheln mit Basierter Tomatensoße (Mischung). Välipalat/Muut: Eierlikör, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
2858 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|