Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
2579 kcal
|
Rasva: 113,12g | Prot: 106,41g | Hh: 280,84g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Vegetarische Lasagne, Kaffee. Välipalat/Muut: Quarkspeise, Gut & Günstig Käsekuchen, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kuntoilulaite (kevyt) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|