Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 99,07g | Prot: 117,59g | Hh: 266,89g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Gouda, Vollkornbrötchen, Laugenbrezeln. Päivällinen: Cucina Meeresfrüchtesalat, Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs, Mischkornbrot, Lachsfilet. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Gut & Günstig Käsekuchen, Sprengel Edelste Pralinen, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|