Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 huhtikuuta 2016
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2804 kcal
|
Rasva: 120,35g | Prot: 82,04g | Hh: 309,75g.
Aamiainen: Kaffee, Schokoladenstückchen. Lounas: Harvest Basket Kartoffelpuffer, Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Lidl Seele. Päivällinen: Harry Weizenmischbrot, Feinkost Dittmann Antipasti-Mix, Costa Pizza Meeresfrüchte. Välipalat/Muut: Prosecco, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|