Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 toukokuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3189 kcal
|
Rasva: 133,03g | Prot: 77,51g | Hh: 340,77g.
Aamiainen: Frühstück. Lounas: Beck's Bier (500 ml). Päivällinen: Frühstück, Weißbier, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. Välipalat/Muut: Farmer Studentenfutter Classic, Schokoladenstückchen, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|