Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2016
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 65,62g | Prot: 67,11g | Hh: 138,98g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Hefezopf, Wurstsemmel. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Cocktailsauce, Roter Tafelwein, Aldi Party Crevetten, Spaghetti. lisää...
|
|
2989 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|