Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 toukokuuta 2016
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3828 kcal
|
Rasva: 146,59g | Prot: 142,45g | Hh: 379,50g.
Aamiainen: Frühstück. Päivällinen: Vapiano Nizza Salat, Krombacher Bier, Cucina Pizzabrot, Cucina Meeresfrüchtesalat. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch. lisää...
|
|
3715 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 24 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|