Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 toukokuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 33,36g | Prot: 44,74g | Hh: 104,51g.
Aamiainen: Kaffee. Päivällinen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Krombacher Bier, Vegetarische Fleischklößchen, Nudeln (Gekocht), Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen. Välipalat/Muut: Vitasia Mangostreifen Getrocknet. lisää...
|
|
3390 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|