Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2016
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 31,87g | Prot: 79,51g | Hh: 356,72g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Kaffee. Päivällinen: Spargel, Baguette. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Vitasia Mangostreifen Getrocknet, Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
|
2642 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|