Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2016
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1803 kcal
|
Rasva: 71,77g | Prot: 54,50g | Hh: 251,54g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Laugenbrezeln, Weizenbrötchen. Päivällinen: Gemüsepfanne, Vegetarische Fleischklößchen, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3022 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 50 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|