Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 toukokuuta 2016
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3163 kcal
|
Rasva: 95,64g | Prot: 161,60g | Hh: 357,98g.
Aamiainen: Eiweißshake, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Kaffee. Lounas: Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei, Spargel (Frischware), Erdbeeren, Lachsfilet, Zitronen Sorbet, Deluxe Safranbutter, Nudeln (Gekocht), Gourmet Zanderfilet, Green Grocer's Grillgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. Päivällinen: Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Laugenbrezeln, Aldi Antipasti Mixteller, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen, Weißbier. lisää...
|
|
3484 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 8 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|