Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2063 kcal
|
Rasva: 89,88g | Prot: 64,31g | Hh: 224,23g.
Aamiainen: Käsebrötchen, Kaffee. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Salami, Nudelsalat, Gurkensalat, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml), Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
3094 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 52 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|