Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2016
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2598 kcal
|
Rasva: 77,41g | Prot: 80,47g | Hh: 333,35g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Laugenbrezeln. Päivällinen: Ketchup, Sinnack Baguettebrötchen, Berief Vegetarische Griller. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Oreo Keks, Beck's Bier (330ml). lisää...
|
|
2634 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 11 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|